Höjd pension 2025: Allt du behöver veta om årets pensionsökningar

Uppdaterad: 28 juni 2025

Den svenska pensionen genomgår betydande förändringar under 2025. Med den största inkomstpensionshöjningen på nio år och flera positiva förändringar i skattesystemet är det viktigt att förstå vad detta innebär för din ekonomi som pensionär eller blivande pensionär.

Översikt av pensionshöjningarna 2025

2025 blir ett ovanligt positivt år för Sveriges pensionärer med flera betydande höjningar av pensionen. Regeringen har tillsammans med Pensionsmyndigheten genomfört flera förändringar som sammantaget ger många pensionärer en märkbar ekonomisk förbättring.

De tre viktigaste förändringarna är:

• Inkomstpensionen höjs med 4,0% – den största ökningen på nio år
• Premiepensionen ökar med mellan 11,7% och 28,1% beroende på fondval
• Garantipensionen höjs med 2,6%

Utöver dessa höjningar kommer även skattelättnader och nya flexiblare regler för tjänstepensionen som gynnar många pensionärer. Låt oss titta närmare på detaljerna i dessa förändringar.

Inkomstpensionen höjs med 4%

Inkomstpensionen ökar med 4,0% från och med januari 2025, vilket är den största höjningen sedan 2016. Denna höjning baseras på den så kallade följsamhetsindexeringen, som utgår från löneutvecklingen i samhället (5,6% under 2024) minus den förskottsränta på 1,6% som är inbyggd i systemet.

För en genomsnittlig pensionär med en månadsinkomst på 17 700 kronor innebär detta en höjning med cirka 700 kronor före skatt varje månad. Efter skatt blir nettoökningen cirka 500-550 kronor per månad för de flesta inkomstpensionärer.

Pensionsmyndighetens generaldirektör Daniel Barr kommenterar höjningen: ”Den höga inflationen har varit utmanande för många pensionärer, och därför är det positivt att vi nu kan meddela en betydande höjning av inkomstpensionen för 2025.”

Du kan läsa mer om beräkningsgrunderna för höjningen på Pensionsmyndighetens webbplats.

Premiepensionen – kraftig ökning på upp till 28,1%

För premiepensionärer väntar en ännu större höjning under 2025. Beroende på vilka fonder du har valt för din premiepension kan ökningen ligga mellan 11,7% och hela 28,1%. Den stora variationen beror på att premiepensionen är direkt kopplad till värdeutvecklingen i de fonder man har valt.

De som har placerat sina premiepensionspengar i AP7 Såfa, där majoriteten av svenskarna har sina pengar, kan räkna med en ökning på cirka 16,8% enligt Pensionsmyndighetens prognoser.

Utöver detta har regeringen gett Pensionsmyndigheten i uppdrag att utreda möjligheten att fördela premiepensionsrätter tidigare, vilket potentiellt skulle kunna öka avkastningen med upp till 1 miljard kronor per år genom den så kallade ränta-på-ränta-effekten.

Garantipensionen höjs med 2,6%

Garantipensionen, som är ett grundskydd för de med låg eller ingen inkomstbaserad pension, höjs med 2,6% från januari 2025. Detta är en något lägre höjning än för inkomstpensionen, eftersom garantipensionen följer prisutvecklingen (prisbasbeloppet) snarare än löneutvecklingen.

För en ensamstående garantipensionär innebär detta en höjning från 9 884 kronor till 10 141 kronor per månad före skatt. För gifta eller sammanboende garantipensionärer höjs beloppet från 8 799 kronor till 9 028 kronor per månad.

För de cirka 300 000 pensionärer som har både garantipension och inkomstpension kan nettoeffekten variera, då garantipensionen minskar när inkomstpensionen ökar. I vissa fall kan det innebära att den totala pensionsökningen blir mellan -92 och +73 kronor per månad, enligt Tidningen Näringslivet.

Skatteförändringar för pensionärer 2025

Från den 1 januari 2025 träder flera skatteförändringar i kraft som gynnar pensionärer:

• Höjt grundavdrag för pensionärer
• Borttagande av avtrappningsreglerna för höginkomsttagare
• Förstärkt skattereduktion för personer över 65 år

Dessa förändringar innebär att många pensionärer kommer att få behålla mer av sin pension efter skatt. För en genomsnittlig pensionär kan skattelättnaderna betyda ytterligare 100-200 kronor mer i plånboken varje månad, utöver själva pensionshöjningen.

Du kan läsa mer om de nya skattereglerna på Wolters Kluwers sammanställning av skatteförslagen i budgetpropositionen.

Flexiblare regler för tjänstepensionen

En viktig förändring för 2025 är de nya flexiblare reglerna för tjänstepensionen. Enligt proposition 2023/24:159 blir det nu möjligt att pausa utbetalningarna av tjänstepensionen under de första fem åren. Detta ger möjlighet att arbeta längre samtidigt som man tar ut den allmänna pensionen.

Det blir också möjligt att förlänga utbetalningstiden för tjänstepensionen, vilket kan vara fördelaktigt ur skattesynpunkt för många pensionärer.

Dessa förändringar är särskilt positiva för dem som vill fortsätta arbeta deltid efter pensionsåldern, så kallade ”jobbonjärer”. Genom att pausa tjänstepensionen medan man fortfarande arbetar kan man maximera sin inkomst senare när man slutar arbeta helt.

Du kan läsa mer om de flexiblare reglerna på regeringens webbplats.

Hur påverkas olika pensionärsgrupper?

Höjningarna påverkar olika pensionärsgrupper på olika sätt:

Pensionärer med enbart inkomstpension

Denna grupp är de stora vinnarna med en höjning på 4,0% plus skattelättnader. För de flesta innebär det en real ökning av köpkraften även efter inflationen är inräknad.

Pensionärer med både inkomst- och garantipension

För denna grupp kan nettoeffekten variera mer eftersom garantipensionen minskar när inkomstpensionen ökar. Många i denna grupp får dock en mindre höjning av den totala pensionen.

Pensionärer med enbart garantipension

Denna grupp får en höjning på 2,6%, vilket är lägre än inkomstpensionens höjning. Med tanke på att inflationen förväntas ligga runt 2,2% under 2025 innebär det dock fortfarande en liten real ökning av köpkraften.

Pensionärer med hög premiepension

Personer som har en stor del av sin pension i premiepensionssystemet och har valt fonder med god avkastning kan se betydande ökningar på upp till 28,1%.

Det finns fortfarande en märkbar skillnad mellan kvinnors och mäns pensioner. Kvinnors pensioner ligger i genomsnitt på cirka 73% av männens, vilket är en viktig jämställdhetsfråga som fortfarande behöver adresseras i pensionssystemet.

Så maximerar du din pension 2025

Med de nya reglerna och höjningarna finns det flera strategier för att maximera din pension:

För dig som fortfarande arbetar

• Överväg att arbeta ett år längre – varje extra arbetsår kan ge 6-7% högre livslång pension
• Se över dina premiepensionsfonder – försök hålla förvaltningsavgifterna under 0,2% för globala aktiefonder
• Ta bort återbetalningsskyddet i tjänstepensionen om du inte har anhöriga som är beroende av det – detta kan öka utbetalningarna med 6-10%
• Om du tjänar över 8,07 inkomstbasbelopp, överväg löneväxling för ökade pensionsavsättningar

För dig som redan är pensionär

• Utnyttja de nya flexibla reglerna för tjänstepensionen om du fortsätter arbeta deltid
• Se över din skattesituation med de nya skattereglerna för 2025
• Överväg att placera delar av ditt sparande i ISK-konton som har fördelaktiga skatteregler

Genom att optimera din pensionssituation utifrån de nya reglerna kan du få ut ännu mer av pensionshöjningarna under 2025.

Sammanfattning

Sammanfattningsvis innebär 2025 års pensionsförändringar positiva nyheter för de flesta av Sveriges pensionärer:

• Inkomstpensionen höjs med 4,0% – den största ökningen på nio år
• Premiepensionen ökar med mellan 11,7% och 28,1%
• Garantipensionen höjs med 2,6%
• Skattelättnader och flexiblare regler för tjänstepensionen

För en genomsnittlig pensionär innebär detta en ökning med 330–1 530 kronor per månad efter skatt, beroende på individuella omständigheter. Detta är en välkommen förstärkning av ekonomin för många pensionärer, särskilt i tider med tidigare hög inflation.

Samtidigt kvarstår utmaningar i pensionssystemet, särskilt gällande jämställdhet och för de som enbart har garantipension. De positiva förändringarna under 2025 är dock ett steg i rätt riktning för ett mer robust och rättvist pensionssystem.