Har man rätt att gå ner i arbetstid?

Rättigheter vid föräldraledighet och barn

Ja, har man rätt att gå ner i arbetstid som förälder enligt föräldraledighetslagen. Du kan minska din arbetstid med upp till en fjärdedel tills barnet fyller åtta år eller avslutar andra året i skolan. Detta ger flexibilitet för att kombinera arbete och barnomsorg utan att förlora anställningen.

När har man rätt till reducerad arbetstid?

Rättigheten gäller från barnets födelse och fram till åtta års ålder. Enligt föräldraledighetslagen kan du begära deltid, ofta kallad partiell föräldraledighet, utan att ta ut föräldrapenning. Föräldrar med barn under åtta år har starkt skydd, men du måste meddela arbetsgivaren två månader i förväg. Detta skiljer sig från full ledighet, där du kan vara ledig upp till 18 månaders ålder utan ersättning i vissa fall.

Partiell ledighet utan ersättning

Partiell föräldraledighet innebär att du arbetar deltid utan att använda upp dina föräldrapenningdagar. Du behåller din anställning men får proportionerlig lön. Föräldraledighet utan att ta ut dagar är vanligt för småbarnsföräldrar som vill balansera vardagen. Kom ihåg att detta inte ger ersättning från Försäkringskassan, så planera ekonomin noga.

Åldersgränser och nekande från arbetsgivare

Åldersgränsen är åtta år för reducerad arbetstid, men för VAB (vård av barn) gäller det upp till 12 år. Arbetsgivaren kan neka föräldraledighet endast om det orsakar betydande störningar i verksamheten, men nekande är sällsynt för lagstadgade rättigheter. Om du nekas, kontakta ditt fackförbund eller Försäkringskassan för stöd. För barn över 12 år minskar rättigheterna, men kollektivavtal kan erbjuda mer.

Allmänna regler för deltid och arbetstidsförkortning

I Sverige har du inte en allmän lagstadgad rätt att gå ner i arbetstid utanför specifika skäl som barn eller studier, men många kollektivavtal ger möjlighet. Arbetstidslagen reglerar maxarbetstid till 40 timmar per vecka i genomsnitt. Deltid är vanligt och kan avtalas med arbetsgivaren, men det påverkar lön och pension.

Vad gäller för deltid i allmänhet?

Deltid innebär färre timmar än heltid, ofta genom individuellt avtal. Gå ner i tid på jobbet kräver samförstånd, men lagar som arbetstidslagen skyddar mot överarbete. Jobb deltid passar för balans, men kolla ditt kollektivavtal för extra rättigheter. I kommunal sektor, som Vision beskriver, har du ofta starkare inflytande över schemat.

Nackdelar och fördelar med reducerad tid

Fördelar inkluderar mer fritid och lägre stress, särskilt vid gå ner i tid pga stress. Nackdelar med att jobba deltid är lägre inkomst och långsammare pensionstillväxt. Tänk på karriärpåverkan, som svårare befordringar. Fördelarna väger ofta tyngre för välmående, men räkna på ekonomin först.

Reduktion på grund av stress eller hälsa

Vid hälsoproblem kan du begära anpassning via rehabilitering, inte direkt deltid. Arbetstidslagen ger raster för att motverka stress, men för permanent reduktion behövs avtal. Konsultera Arbetsmiljöverket för råd om scheman som minskar belastning.

Beräkningar av timmar per procent

Heltid är vanligtvis 40 timmar per vecka i Sverige, enligt de flesta kollektivavtal. Reduktion beräknas som procent av denna bas. Använd räknesnurra gå ner i arbetstid för exakta siffror, som på vår sida.

Heltid-definition och procentsatser

Hur många timmar är heltid? Det är 40 timmar veckovis, med variationer per bransch. Hur många timmar är 75 procent? Det blir 30 timmar per vecka. Procentuell reduktion påverkar din lön proportionerligt.

Denna tabell visar vanliga procentsatser. Jobba 75 procent hur många timmar per dag blir sex timmar i en femdagarsvecka. Variationer finns i skiftarbete.

Exempel på vecko- och dagstimmar

För 90 procent: 36 timmar vecka, cirka 7 timmar dagligen. Hur många timmar är 70 procent? 28 timmar vecka. Anpassa efter ditt schema för realism.

Räknesnurror och verktyg

Använd en räknesnurra gå ner i arbetstid för personliga beräkningar. Den inkluderar lön- och pensionseffekter.

Deltidspension och rättigheter efter 60 år

Från 61 år har du rätt att gå ner i arbetstid med pensionstillskott enligt nya regler 2025. Deltidspension låter dig minska timmarna och ta ut del av pensionen tidigt. Läs mer om deltidspension här.

Regler för äldre anställda 2025

Rätt att gå ner i arbetstid efter 60 gäller via kollektivavtal, men 2025 utökas tjänstepensionen för deltid. Du kan sluta jobba vid 63 och ta ut pension vid 65 utan straff. Detta stödjer gradvis övergång till pension.

Tidig pension och sluta arbeta

Gå i pension vid 60 är möjligt med tillräcklig premie, men reducerad arbetstid är säkrare. Sluta jobba vid 60 kräver planering för lägre ersättning. Kombinera med flexpension för optimal ekonomi; se vår guide om flexpension.

Avtalspecifika variationer

I IF Metall erbjuds deltidspension if metall från 60 år. Kollektivavtal varierar, så kolla ditt.

VAB, kommunal sektor och nya lagar 2025

VAB gäller upp till barnets 12-årsdag, med ersättning från Försäkringskassan. I kommunal sektor har du ofta utökade rättigheter för barnomsorg. Nya lagar 2025 stärker flexibilitet i arbetsmiljön.

VAB-regler och åldrar

Hur länge får man vabba ålder? Upp till 12 år, med 120 dagar per år per förälder. VAB 12 år inkluderar skolbarn vid akut vård. Meddela arbetsgivaren snarast.

Skillnader i kommunal och privat sektor

Har man rätt att gå ner i arbetstid kommunal? Ja, ofta via avtal som ger mer än lagen. Gå ner i arbetstid barn kommunal är flexiblare i offentlig sektor. Privat varierar det mer.

Kommande förändringar

2025 införs lägre skatt på deltid för äldre och bättre skydd mot nekande. Se nya lagar och regler 2025 för detaljer.

Praktiska råd och konsekvenser

Ansök genom att skicka brev till arbetsgivaren med önskad reduktion. Påverkan på lön är proportionerlig, men pensionen minskar långsiktigt. Föräldrar och äldre bör prioritera hälsa, men räkna på nackdelar med att jobba deltid.

Ansökan och meddelande till arbetsgivare

Börja med dialog, sedan skriftlig ansökan. Arbetsgivaren har två veckor att svara. Vid tvist, involvera facket. Se om arbetstidslagen på Arbetsmiljöverket.

Påverkan på lön och pension

Lönen sjunker med procentsatsen, t.ex. 75% ger 75% lön. Pension påverkas genom lägre premieindragning. Planera för detta, särskilt vid tidig reduktion.

Tips för föräldrar och äldre

För föräldrar: Kombinera med föräldrapenning. För äldre: Använd deltidspension för mjuk landning. Läs din rätt att gå ner i arbetstid efter 61 på Indeed.

Vanliga frågor (FAQ)

Har man rätt att gå ner i arbetstid med barn under 8 år?

Ja, enligt föräldraledighetslagen har föräldrar rätt att minska arbetstiden med upp till 25 procent tills barnet är åtta år. Detta ger möjlighet att vara mer närvarande i barnets vardag utan att riskera anställningen. Rättigheten är starkt skyddad, och arbetsgivaren kan bara neka om det drabbar verksamheten allvarligt. Kontakta Försäkringskassan för personlig rådgivning kring din situation.

Kan arbetsgivaren neka deltid?

Arbetsgivaren kan neka deltid endast vid betydande organisatoriska skäl, som personalbrist. För lagstadgade fall som föräldraledighet är nekande ovanligt och kan överklagas via facket. I allmänna fall utan specifika skäl är det mer upp till avtal. Om nekad, dokumentera resonemanget och sök stöd från ditt fackförbund för att stärka ditt ärende.

Hur många timmar är 75% arbetstid?

75 procent av heltid (40 timmar/vecka) är 30 timmar per vecka. I en femdagarsvecka blir det sex timmar per dag. Beräkningen baseras på ditt kollektivavtal, som kan variera. Använd en räknesnurra för att anpassa efter ditt schema och se lönpåverkan.

Vad gäller för deltidspension efter 61 år?

Från 61 år kan du ta ut deltidspension enligt 2025-regler, där du minskar arbetstiden och får pension komplettera inkomsten. Detta kräver tillräcklig tjänstepension och godkännande från arbetsgivaren. Fördelarna inkluderar gradvis pensionering, men pensionsuttaget minskar framtida belopp. Kolla med Pensionsmyndigheten för exakta villkor i din bransch.

När har man rätt att gå ner i arbetstid pga stress?

Vid stress har du ingen direkt lagstadgad rätt, men kan begära schemanpassning via arbetstidslagen eller rehabilitering. Arbetsgivaren måste utreda ohälsa och erbjuda stöd. I kollektivavtal finns ofta möjlighet till deltid för hälsa. Dokumentera din situation och involvera företagshälsovården för att stärka ditt fall.

Hur påverkas pensionen vid deltid med barn?

Deltid minskar dina pensionsavsättningar proportionerligt, men föräldraledighet skyddar ofta premien. Du kan ta ut föräldrapenning som räknas in i pensionen. Långsiktigt kan det bromsa tillväxten, så kompensera med sparande. Föräldrar efter 40 bör planera för att maximera framtida utbetalningar genom högre senare inkomster.