Vad är utbetalning av tjänstepension?
Utbetalning av tjänstepension är den process där du får dina pensionspengar från arbetsgivarens avsättningar utbetalda efter att du slutat jobba. De flesta får tjänstepension månadsvis, antingen livsvarigt eller under en begränsad period, och det är en viktig del av den totala pensionen som kompletterar den allmänna pensionen. Nio av tio anställda i Sverige har tjänstepension via kollektivavtal, vilket gör det till en central del av din framtida ekonomi.
Grundläggande process
Processen börjar med att du ansöker hos ditt pensionsbolag, ofta via minpension.se med BankID. Utbetalningen startar vanligtvis vid 65 års ålder, men du kan välja tidigare eller senare. Beloppet baseras på dina insättningar, avkastning och vald utbetalningsform, och skatt dras automatiskt.
Vem kan ta ut pension?
Du kan ta ut tjänstepension från 55 års ålder om ditt avtal tillåter det, men det minskar ofta den månatliga summan. För att maximera inkomsten är det bäst att vänta till normal pensionsålder eller längre, särskilt om du vill undvika lägre belopp på grund av längre utbetalningstid.
Skillnad mot allmän pension
Till skillnad från den allmänna pensionen, som hanteras av Pensionsmyndigheten och betalas ut baserat på din inkomstpension och premiepension, kommer tjänstepensionen från privata eller offentliga pensionsbolag som AMF eller Alecta. Den allmänna pensionen höjs med 4 procent under 2025, medan tjänstepensionen varierar beroende på bolagets avkastning.
Utbetalningsdatum för tjänstepension 2025
Tjänstepension betalas ut månadsvis i slutet av varje månad, ofta runt den 20:e till 25:e, men exakt datum varierar beroende på leverantör. För 2025 innebär höjningarna i den totala pensionen, inklusive tjänstepension, en ökning på 460 till 1 590 kronor per månad före skatt för många. Kontrollera ditt specifika datum via ditt pensionsbolag för att planera din ekonomi.
Månadsvisa datum
De flesta leverantörer synkroniserar med den allmänna pensionens utbetalning, som sker den 18:e till 24:e beroende på födelsedag. Här är en översiktlig tabell för allmän pension 2025, som ofta matchar tjänstepension:
| Född | Utbetalningsdag 2025 |
|---|---|
| 1–15 i månaden | 18–24:e (t.ex. 18 januari för födda 1–5) |
| 16– slut i månaden | 25:e eller senare (t.ex. 25 januari för födda 16–slut) |
För exakta datum för tjänstepension, logga in hos ditt bolag.
Höjningar och förändringar
Under 2025 höjs inkomstpensionen med 4 procent, motsvarande 316–796 kronor före skatt, och premiepensionen ökar med 11,7–28,1 procent. Tjänstepensionen följer ofta prisindex eller avkastning, vilket ger en genomsnittlig höjning i linje med den totala pensionens ökning på upp till 1 590 kronor.
Hur påverkar det ditt belopp?
Ditt månadsbelopp beror på sparad summa och uttagsålder. En högre utbetalningstid ger lägre månadsbelopp men mer totalt över tid. Använd en kalkylator för att se hur höjningarna påverkar dig personligen.
Nya regler för paus och ändring av utbetalning från 2025
Från 1 januari 2025 kan du pausa utbetalning av tjänstepension under de första fem åren för att förlänga utbetalningstiden och potentiellt maximera inkomsten senare. Detta ökar flexibiliteten, särskilt om du arbetar längre eller behöver pengar vid specifika tillfällen. Reglerna gäller de flesta kollektivavtal, men kontrollera med ditt bolag.
Femårsregeln förklarad
Femårsregeln innebär att utbetalningen inte får vara kortare än fem år, men från 2025 kan du pausa inom dessa år utan att bryta regeln. Detta undviker att du måste ta ut allt på kort tid och riskera lägre arv eller skatt.
Hur pausar man utbetalning?
Kontakta ditt pensionsbolag, som AMF eller Alecta, och ansök om paus via deras portal. Pausen kan vara upp till fem år totalt, men du måste behålla minst fem års utbetalningstid. Första steget är att logga in och se dina alternativ.
Förlänga utbetalningstiden
Du kan förlänga från t.ex. 10 till 15 år för lägre månadsbelopp men högre total summa. Detta är bra för långsiktig planering, som att täcka vårdkostnader senare i livet. Ansök tidigt för att undvika avbrott.
Läs mer om de nya reglerna från Riksdagen.
Utbetalning hos specifika leverantörer
Olika bolag hanterar utbetalning av tjänstepension lite olika, men alla följer grundreglerna. För AMF och Alecta, som hanterar många ITP-avtal, sker utbetalning månadsvis med möjlighet till paus från 2025. Banker som Swedbank och SEB erbjuder liknande tjänster med enkel inloggning via BankID.
AMF och Alecta
Hos AMF betalas tjänstepension ut från 55 år, och du kan välja livsvarig eller tidsbegränsad. Alecta fokuserar på offentlig sektor och stödjer paus från januari 2025. Logga in på deras sidor för personliga datum.
Banker som Swedbank och SEB
Swedbank och SEB integrerar tjänstepension med bankkonton för smidig utbetalning. De stödjer flexibla val, inklusive engångsbelopp, men pausreglerna varierar – kontrollera via appen.
Andra som KPA och Folksam
KPA för kommunalanställda erbjuder utbetalning från 62 år, medan Folksam ger alternativ för privat sektor. Båda implementerar 2025-reglerna stegvis. Se Pensionsmyndighetens guide för mer info.
Internlänkar: För att förstå mer om tjänstepension, läs vår kompletta guide. Kolla också när kan man ta ut tjänstepension och hur mycket är en bra tjänstepension.
Speciella fall: Dödsfall, engångsbelopp och förtida uttag
I speciella situationer som dödsfall kan tjänstepensionen gå till efterlevande, beroende på skydd som återbetalningsskydd. Engångsbelopp är möjligt men beskattas högre, medan förtida uttag minskar den totala pensionen. Flytta under utbetalning är begränsat men möjligt i vissa fall.
Vid dödsfall
Om du har återbetalningsskydd går pengarna till familj, annars till kollektivet. Vid dödsfall stoppas utbetalningen, och arvingar ansöker via bolaget. Detta säkerställer arv men minskar din egen pension något.
Livsvarig vs tidsbegränsad
Livsvarig ger garanterad inkomst hela livet men lägre belopp, medan tidsbegränsad (5–20 år) ger högre månadsvis men risk för utmattning. Välj baserat på hälsa och ekonomi – livsvarig är säkrare för lång livslängd.
Flytta under utbetalning
Du kan flytta tjänstepension under utbetalning till annat bolag, men det kräver godkännande och kan påverka villkor. Kontrollera med Pensionsmyndigheten för råd.
Läs om 2025-höjningarna på Pensionsmyndigheten.
Vanliga frågor om tjänstepension utbetalning
När betalas tjänstepension ut?
Tjänstepension betalas vanligtvis ut månadsvis i slutet av varje månad, ofta synkroniserat med den allmänna pensionens datum runt den 18:e till 25:e. Exakt tidpunkt beror på ditt pensionsbolag, som AMF eller Alecta, och du kan se det via din inloggning på minpension.se. För 2025 gäller samma struktur, men höjningarna ökar beloppen för de flesta.
Kan man pausa utbetalning av tjänstepension?
Ja, från 1 januari 2025 kan du pausa utbetalningen under de första fem åren enligt de nya reglerna från regeringen. Detta ger flexibilitet om du vill arbeta längre eller hantera tillfälliga inkomster, men pausen får inte förkorta den totala utbetalningstiden under fem år. Kontakta ditt bolag som Swedbank eller KPA för att ansöka, och det är ett sätt att maximera din långsiktiga inkomst.
Hur lång tid tar det att få ut tjänstepension?
Utbetalningen kan vara livsvarig eller tidsbegränsad upp till 20 år, men minimum fem år enligt femårsregeln. Processen från ansökan till första utbetalning tar vanligtvis 1–3 månader, beroende på bolag som Folksam eller SEB. Välj formen som passar din ekonomi för att undvika att pengarna tar slut för tidigt.
Vad händer med tjänstepension vid dödsfall?
Vid dödsfall stoppas utbetalningen, och om du har familje- eller återbetalningsskydd går restbeloppet till efterlevande under en vald period. Utan skydd delas det ut till andra pensionssparare, vilket inte gynnar din familj. Försäkringar som dessa hos Alecta kan ge upp till 4 prisbasbelopp (58 800 kronor 2025) i stöd, så välj skydd tidigt för att säkra arvet.
Kan man ändra utbetalningstid för tjänstepension?
Ja, särskilt från 2025 kan du förlänga utbetalningstiden under de första fem åren för lägre månadsbelopp men högre total summa. Ändringar görs via ditt bolag, som Skandia, och det är bra för skattplanering eller om din hälsa förändras. Notera att kortare tid inte är tillåtet under femårsregeln, så planera noga för att maximera inkomsten.
Hur påverkar femårsregeln utbetalning av tjänstepension?
Femårsregeln kräver att utbetalningen varar minst fem år, vilket skyddar mot för snabb uttag men begränsar flexibilitet – fram till 2025-uppdateringarna. Nu kan du pausa inom perioden för att anpassa efter livets skeden, som vid förtidspensionering. Detta minskar risken för lägre arvsvinster och hjälper dig optimera skatten, särskilt om du har premiebaserad pension.