I Sverige 2025 är den lägsta åldern för att ta ut inkomstgrundad pension 63 år. Garantipension kan tidigast tas ut från 66 års ålder. LAS-åldern, som ger rätt att stanna kvar i anställning, är 69 år. Riktåldern för pension är fastställd till 67 år för åren 2026-2029.
Pensionsålder i Sverige 2025
Sveriges pensionssystem har genomgått betydande förändringar de senaste åren för att anpassas till den ökande medellivslängden. Flera viktiga åldersgränser styr när och hur länge du kan arbeta innan pension.
Nya åldersgränser för pension
Sedan 2023 gäller följande åldersgränser i det svenska pensionssystemet:
- 63 år – Lägsta ålder för uttag av inkomstgrundad pension
- 66 år – Tidigaste ålder för uttag av garantipension
- 69 år – Rätt att stanna kvar i anställning (LAS-ålder)
Dessa höjningar är en del av en större reform för att säkerställa pensionssystemets långsiktiga hållbarhet. Enligt Regeringens beslut kommer ytterligare justeringar att ske framöver baserat på den så kallade riktåldern.
LAS-ålder och anställningsskydd
Lagen om anställningsskydd (LAS) ger dig rätt att arbeta fram till 69 års ålder. Detta innebär att din arbetsgivare inte kan säga upp dig enbart på grund av ålder innan du fyllt 69 år. För egenföretagare finns ingen övre åldersgräns – de kan fortsätta arbeta så länge de önskar.
Riktålder för pension
Riktåldern är ett centralt begrepp i pensionssystemet som följer utvecklingen av medellivslängden. Den fastställs sex år i förväg och påverkar flera andra åldersgränser i pensionssystemet. För perioden 2026-2029 är riktåldern fastställd till 67 år.
Att fortsätta arbeta efter den rekommenderade pensionsåldern kan enligt Pensionsmyndigheten ge betydande ekonomiska fördelar. Ett års extra arbete kan öka den månatliga pensionen med mellan 1 500 och 1 800 kronor före skatt.
För att underlätta övergången till de nya åldersgränserna har särskilda övergångsregler införts. Dessa säkerställer att personer som närmar sig pension kan planera sin pensionering under stabila förutsättningar.
Nya regler för pensionsuttag
Pensionssystemet i Sverige har genomgått betydande förändringar de senaste åren, med flera viktiga justeringar av åldersgränserna. Dessa förändringar påverkar när du kan börja ta ut din pension och hur länge du har rätt att arbeta.
Aktuella åldersgränser för pension
Från och med 2023 gäller följande åldersgränser i det svenska pensionssystemet:
- 63 år – Lägsta ålder för att ta ut inkomstgrundad allmän pension
- 66 år – Tidigaste uttag av garantipension
- 69 år – Rätten att stanna kvar i anställning (LAS-ålder)
Riktålder för pension
Ett viktigt begrepp i det nya pensionssystemet är riktåldern, som anpassas efter den stigande medellivslängden. Regeringen har fastslagit att riktåldern för pension år 2029 kommer att vara 67 år, vilket är samma som för åren 2026-2028. Riktåldern fungerar som ett riktmärke för när du bör gå i pension för att få en rimlig pensionsnivå.
Garantipensionens nya regler
För personer med låg eller ingen inkomstgrundad pension har reglerna för garantipension ändrats. Den kan nu tidigast tas ut vid 66 års ålder, vilket är en höjning från tidigare 65 år. Detta är en del av anpassningen till den ökande medellivslängden och syftar till att säkerställa ett hållbart pensionssystem.
LAS-åldern och arbetsrätt
Lagen om anställningsskydd (LAS) ger dig rätt att arbeta fram till 69 års ålder. Detta innebär att din arbetsgivare inte kan säga upp dig på grund av ålder förrän du fyllt 69 år. Efter denna ålder kan du fortsätta arbeta om du och din arbetsgivare kommer överens om det.
För egenföretagare finns ingen övre åldersgräns för när man måste sluta arbeta. De kan själva bestämma när de vill avsluta sin verksamhet, oavsett ålder.
Fördelar med att jobba längre innan pension
Att fortsätta arbeta efter 65 års ålder kan medföra flera betydande fördelar, både ekonomiskt och för ditt välbefinnande. Pensionsmyndigheten har beräknat att ett års extra arbete kan öka den månatliga pensionen med mellan 1 500 och 1 800 kronor före skatt, vilket inkluderar både allmän pension och tjänstepension.
Ekonomiska fördelar
De ekonomiska fördelarna med att fortsätta arbeta är betydande. För varje år du arbetar längre får du både lön och möjlighet att bygga på din pension ytterligare. Personer som fortsätter arbeta efter 67 års ålder kan dessutom dra nytta av förhöjt jobbskatteavdrag och grundavdrag, vilket minskar skatten på både lön och pension. Pensionsmyndigheten bekräftar att detta kan ge en märkbar skillnad i din totala inkomst.
Hälsomässiga och sociala fördelar
Forskning visar att fortsatt arbete kan ha positiva effekter på både fysisk och mental hälsa. För många innebär arbetet en viktig social dimension och ger vardagen struktur. Försäkringskassans rapport visar att äldre som fortsätter arbeta ofta upplever:
- Bättre mental hälsa och välbefinnande
- Ökad social gemenskap
- Starkare känsla av mening och identitet
- Bättre fysisk hälsa genom daglig aktivitet
Samhällsekonomiska fördelar
Ett förlängt arbetsliv bidrar även till samhällsekonomin i stort. När fler väljer att arbeta längre minskar försörjningsbördan för de yrkesverksamma, vilket är särskilt viktigt med tanke på den ökande medellivslängden. Regeringens analys visar att detta stärker både pensionssystemets hållbarhet och den allmänna ekonomiska tillväxten.
För många kan möjligheten att gradvis trappa ner arbetstiden vara ett attraktivt alternativ till att helt sluta arbeta. Detta ger både ekonomiska fördelar och en mjukare övergång till pensionärslivet, samtidigt som värdefull kompetens behålls i arbetslivet längre.
Hälsa och arbete efter 65
Att arbeta efter 65 års ålder påverkar både den fysiska och mentala hälsan på olika sätt. Forskning visar att fortsatt arbete kan ha betydande hälsoeffekter, både positiva och utmanande, beroende på arbetssituation och individuella förutsättningar.
Positiva hälsoeffekter
För många innebär fortsatt arbete efter 65 flera positiva hälsoeffekter. Regelbunden aktivitet och social interaktion på arbetsplatsen kan bidra till bättre mental hälsa och ökad livskvalitet. Personer som fortsätter arbeta rapporterar ofta bättre välbefinnande när arbetsuppgifterna känns meningsfulla och arbetsmiljön är god.
- Ökad mental stimulans genom dagliga utmaningar
- Starkare socialt nätverk genom kollegiala relationer
- Bättre struktur i vardagen
- Känsla av mening och identitet
Utmaningar och risker
Samtidigt finns det betydande utmaningar att ta hänsyn till. Enligt Arbetsmiljöverkets undersökningar upplever allt fler äldre svårigheter att orka arbeta fram till pensionsåldern, särskilt inom fysiskt krävande yrken. Stress och hög arbetsbelastning kan leda till både fysiska och psykiska besvär.
Arbetsmiljöns betydelse
En väl anpassad arbetsmiljö är avgörande för äldre medarbetares hälsa och möjlighet att fortsätta arbeta. Försäkringskassans rapport visar att arbetsplatser som erbjuder flexibla arbetstider och individuella anpassningar ofta lyckas bättre med att behålla äldre medarbetare.
- Möjlighet till återhämtning
- Anpassade arbetsuppgifter efter individuell förmåga
- Ergonomiska hjälpmedel vid behov
- Flexibla arbetstider
Balans mellan arbete och återhämtning
För att uppnå en hållbar arbetssituation efter 65 är det viktigt att hitta rätt balans mellan arbete och återhämtning. Personer som lyckas med detta rapporterar ofta bättre hälsoutfall och högre arbetstillfredsställelse. Studier visar att möjligheten att påverka sin arbetssituation är särskilt betydelsefull för äldre medarbetares välbefinnande.
Planera din pension
För att säkerställa en trygg pension är det viktigt att planera i god tid. Pensionsbeslutet påverkar både din ekonomiska situation och livskvalitet långsiktigt. Här är viktiga aspekter att överväga när du planerar din pension.
Ekonomisk planering
En grundlig ekonomisk planering är avgörande för en trygg pension. Enligt Pensionsmyndigheten kan ett års extra arbete efter 66 års ålder öka din månatliga pension med mellan 1 500 och 1 800 kronor före skatt. Detta inkluderar både allmän pension och tjänstepension. Läs mer om hur fortsatt arbete påverkar din pension.
Hälsa och arbetsmiljö
Din hälsa och arbetsmiljö är centrala faktorer att ta hänsyn till. Arbetsmiljöverket rapporterar att många äldre har svårt att orka arbeta fram till pensionen på grund av fysisk och mental belastning. Överväg följande aspekter:
- Din nuvarande hälsostatus och arbetsförmåga
- Arbetsmiljöns påverkan på din hälsa
- Möjligheter till anpassade arbetsuppgifter
- Behov av återhämtning och flexibilitet
Flexibla lösningar
Många arbetsgivare erbjuder flexibla pensionslösningar. Forskning visar att möjligheten till flexibla arbetstider och arbetsuppgifter ökar sannolikheten för att äldre väljer att fortsätta arbeta. Undersök:
- Möjligheter till deltidsarbete
- Flexibla arbetsschemalösningar
- Gradvis nedtrappning av arbetstid
- Mentorskap eller specialistroller
Samråd och rådgivning
En välplanerad pension kräver ofta professionell rådgivning. Diskutera dina planer med:
- Din arbetsgivare om framtida arbetsmöjligheter
- Pensionsrådgivare för ekonomisk planering
- Facklig organisation om dina rättigheter
- Familj och närstående om livsstilsförändringar
Vanliga frågor om pension
Hur länge får man jobba innan pension?
Enligt nuvarande regler har du rätt att arbeta till 69 års ålder (LAS-åldern). Det finns dock ingen övre gräns för egenföretagare, och du kan komma överens med din arbetsgivare om att fortsätta arbeta längre.
När är det bäst att gå i pension?
Det optimala tillfället för pension varierar individuellt och beror på faktorer som hälsa, ekonomi och arbetssituation. Den tidigaste åldern för att ta ut allmän pension är 63 år, men längre arbetsliv ger högre pension.
Hur påverkar deltidsarbete min pension?
Deltidsarbete påverkar din framtida pension eftersom pensionen baseras på livsinkomsten. Ett års deltidsarbete ger lägre pensionsrätter jämfört med heltidsarbete under samma period.